건강 지식 정보

일상 생활에 유익한 건강 지식 정보를 전달해드립니다.

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자궁내 성장지연(IUGR)의 정의와 기준은? 저는 처음 자궁내 성장지연이라는 용어를 들었을 때, 그 의미가 얼마나 중요한지 몰랐습니다.자궁내 성장지연(Intrauterine Growth Restriction, IUGR)은 태아가 자궁 내에서 정상적인 성장 곡선보다 느리게 자라는 상태를 의미합니다. 의학적으로는 같은 임신 주수의 태아들에 비해 체중이 하위 10퍼센타일 미만일 경우 IUGR로 진단합니다.이 상태는 단순히 태아가 작은 것이 아니라, 자궁 안에서의 성장 환경이 비정상적일 가능성을 시사합니다.모든 저체중 태아가 IUGR은 아니며, 체질적으로 작지만 건강한 태아도 있기 때문에 정확한 진단을 위해서는 초음파 지표, 양수량, 제대혈류 등 다양한 요소를 함께 확인해야 합니다.성장 속도가 일정 시점 이후 ..

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임신 중 수두 감염, 정말 위험할까요? 저는 임신과 직접 관련이 없는 미혼이지만,주변 지인이 임신 중 수두 의심 증상으로 병원에 다녀왔다는 이야기를 들은 적이 있습니다.그 상황에서 처음으로 임신 중 수두가 단순한 바이러스성 질환이 아니라는 사실을 알게 되었고,태아에게 어떤 영향을 줄 수 있는지 자연스럽게 궁금해졌습니다. 일반적으로 수두는 어린 시절 앓고 지나가는 가벼운 질병으로 인식되지만임신 중 감염되면 이야기의 무게가 전혀 달라집니다.태아 수두 감염은 생각보다 심각할 수 있으며특히 감염 시기에 따라 태아 발달에 장기적인 영향을 줄 가능성도 있습니다.저는 이 주제에 대해 정확한 정보를 갖고 싶었고지인과 의료진의 조언을 참고해 내용을 정리하게 되었습니다. 수두 바이러스의 태반 감염 가능성과 시기별 ..

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아침에 일어나 손이 뻣뻣하게 붓거나, 저녁이 되면 반지가 잘 빠지지 않을 정도로 손이 퉁퉁 부어오른 경험이 있는 분들이 적지 않습니다. 하지만 이상하게도 하루 종일 붓는 것이 아니라 특정 시간대에만 그런 증상이 반복된다면 단순 피로나 날씨 탓으로 넘기기보다는 몸 내부의 신호일 수 있어 주의가 필요합니다. 처음에는 대수롭지 않게 느껴져도 반복되는 패턴은 분명한 이유가 있습니다. 손이 붓는 원인은 생각보다 다양합니다. 손 부종은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 가장 흔한 원인은 혈액순환 문제나 림프 정체입니다. 심장이나 신장 기능 저하로 인한 체액 정체도 있지만, 특정 시간대에만 증상이 나타나는 경우에는 보다 일상적인 생활습관, 체위, 수면 자세, 혹은 호르몬 변화 등과 관련된 가능성이 높습니다...

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머리를 감거나 빗을 때, 바닥에 떨어진 머리카락을 보고 '탈모인가?' 걱정한 경험은 누구에게나 있을 것입니다. 그런데 자세히 보면 뿌리가 붙어 있지 않은 짧은 머리카락이 떨어져 있는 경우가 있습니다. 이는 단순한 탈모가 아닌 ‘머리카락 끊김’ 현상으로, 모발의 근본적인 손상이나 건강 상태 이상을 나타내는 신호일 수 있습니다. 육안으로 구분하기 어려울 수 있지만, 탈모와는 원인과 접근 방식이 다릅니다. 탈모와 머리카락 끊김의 차이 탈모는 모낭에서 모발이 빠져나오는 것으로 뿌리째 빠진 것이 특징입니다. 반면 끊김은 뿌리는 그대로 두피에 남아 있으면서 모발 줄기 중간이 잘려 나가는 것을 말합니다. 머리카락이 가늘고 부러지기 쉬운 상태로 약해졌을 때 발생하는데, 이는 외부 자극은 물론 내부 건강 상태의 문제..

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작은 변화에 민감한 사람이라면 손톱 주변이 들뜨거나 살이 벗겨지는 현상을 무심코 넘기지 않을 수 있습니다. 손톱은 건강의 거울이라고 불릴 만큼 몸 상태를 반영하는 중요한 부위입니다. 특히 손톱을 둘러싼 피부와 큐티클이 자주 들뜨고 갈라지는 증상이 반복된다면, 그 자체로 신체 내부의 이상을 드러내는 신호일 수 있습니다. 겉으로는 단순한 미용 문제처럼 보일 수 있지만, 잘못 관리하면 감염과 만성 염증으로 이어질 가능성도 있기 때문에 주의가 필요합니다. 큐티클 손상에서 시작되는 문제 손톱 주변 살이 들뜨는 가장 흔한 원인은 큐티클 손상입니다. 큐티클은 외부 유해균이 손톱 뿌리로 침투하지 않도록 막아주는 얇은 보호막 같은 역할을 합니다. 손톱을 깎을 때 큐티클을 무리하게 밀거나 제거하는 습관은 이 부위를 ..

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산후 류마티스 관절염, 출산 후 재활성화 되는 이유 처음 이 이야기를 들었을 때 의아했던 기억이 납니다.한 지인이 오랫동안 잠잠했던 류마티스 관절염이 출산 후 몇 달 지나 재발했다고 했기 때문입니다. 출산이라는 신체적 사건이 자가면역 질환을 건드리는 원인이 될 수 있다는 사실은 처음 듣는 이야기였습니다. 하지만 이후 이와 비슷한 사례를 더 자주 접하게 되었고, 이 현상이 결코 드물지 않다는 것을 알게 되었습니다. 산후에 관절이 아픈 이유는 다양합니다. 출산 후 무릎이나 손가락, 손목 같은 관절 부위가 뻣뻣하고 아프다는 경험담은 생각보다 흔하게 들립니다. 대부분은 수유나 육아로 인한 자세 문제, 근육 피로, 일시적인 염증 반응 등으로 해석됩니다. 하지만 통증이 장기간 지속되고, 특히 아침에 관절이 뻣뻣..

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겨드랑이 땀이 유독 한쪽만 많이 나는 경험을 해본 적이 있나요? 무더운 여름이라면 땀 자체는 자연스럽지만, 양쪽 중 한쪽에서만 눈에 띄게 땀이 나는 현상은 쉽게 지나칠 수 없는 신체 신호일 수 있습니다. 대부분은 대수롭지 않게 넘기지만, 계속 반복된다면 그 이면에 숨은 원인을 짚어볼 필요가 있습니다. 단순히 체질이나 일시적 자극이 아니라면 자율신경계, 림프계, 국소성 문제 등 다양한 건강 요소가 작용하고 있을 가능성이 있습니다. 국소 다한증의 비대칭 표현 한쪽 겨드랑이에서 땀이 과도하게 분비된다면 가장 먼저 고려할 수 있는 원인은 국소 다한증입니다. 일반적으로는 양쪽 모두에서 땀이 증가하지만, 드물게 한쪽에서만 뚜렷하게 증상이 나타나는 경우도 있습니다. 신경계가 땀샘을 자극하는 정도가 비대칭적으로 ..

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산후 갑상선염, 출산 후 피로와 감정 기복의 진짜 원인 출산 후 몸과 마음이 뒤섞이는 시기를 겪으며, 지독한 피로와 눈물, 이유 없이 요동치는 감정 때문에 당황했던 이야기를 들은 적이 있습니다. 그때는 단순한 산후우울증이나 수면 부족 탓이라고 여겼지만, 알고 보니 원인은 전혀 다른 데에 있었습니다. 바로 ‘산후 갑상선염’이었습니다. 산후 갑상선염이란? 산후 갑상선염은 출산 후 1년 이내에 나타나는 갑상선 기능의 이상으로, 일시적으로 갑상선 기능이 항진되었다가 이후 저하되는 형태로 나타나는 경우가 많습니다. 흔히 자가면역 반응으로 인해 생기며, 특히 갑상선 질환 병력이 있는 사람이나 가족력이 있는 경우 발생 확률이 높습니다. 문제는 이 증상이 겉보기에 매우 애매하다는 점입니다. 피로, 무기력, 불안..

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출산 후 현기증이 반복되는 사례 온라인 산후모임 게시판에는 “분만 6주가 지났는데도 아침마다 현기증이 심해 몸을 가누기 어렵다”는 글이 자주 올라옵니다. 댓글에는 “철분제를 늘려도 나아지지 않는다”, “갑자기 세상이 빙글빙글 돈다” 같은 경험담이 이어집니다. 산후 어지럼증을 철분 부족으로만 생각해 대처하다가 효과를 보지 못하는 사례가 적지 않습니다. 실제로 산후 빈혈 검사에서 정상 수치임에도 현기증이 계속되는 산모가 있고, 이는 다른 대사·호르몬 요인 때문일 가능성이 높습니다. 호르몬 재조정과 혈압 불안정 출산과 동시에 에스트로겐·프로게스테론이 급격히 감소하고, 스트레스 호르몬인 코르티솔이 수면 단절과 육아 부담으로 상승합니다. 이 조합은 혈관 탄력을 떨어뜨리고 교감신경 활동을 높여 혈압 변동을 키..

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기상 후 입안이 건조한 이유, 숨은 원인이 있을까요? 아침에 눈을 떴을 때 입안이 유난히 마르고 텁텁한 느낌이 들었던 경험이 한두 번쯤은 있었을 것입니다. 그런데 그 증상이 하루 이틀이 아니라 거의 매일 반복된다면 단순한 일시적 현상으로 넘기기 어렵습니다. 기상 후 입 마름은 자칫 수면의 질 저하나 몸 내부의 조용한 이상을 알리는 신호일 수 있어 무심코 넘기지 말고 원인을 확인해보는 것이 필요합니다. 수면 중 입호흡 습관과 관련 있음 가장 흔한 원인은 수면 중 무의식적으로 입을 벌리고 자는 습관입니다. 코로 숨 쉬는 것이 자연스럽지만, 비염이나 코막힘 등의 이유로 코 호흡이 어려운 경우 입으로 숨을 쉬게 되며 이로 인해 입안이 쉽게 건조해집니다. 특히 입호흡은 입속 점막에 직접적으로 바람이 닿는 상..